Займитесь подбором диеты для эффективного снижения, опираясь на ваш пол и возраст
Каков ваш обычный ритм физической активности?
Как часто вы чувствуете себя бодрыми на протяжении дня?
Как вы считаете, легко ли вам похудеть?
Диетическое питание эффективно даже без упражнений, что обеспечивает стабильный вес при долгосрочном соблюдении .
Килограммы
Как давно вы были в желаемом весе?
Практикуете ли вы подсчёт калорий?
Забудь про эти подсчеты, с нами все по плану
Мясо и рыба
Выберите, какие продукты вы хотели бы включить в свой рацион
Какие овощи вам хотелось бы включить для разнообразия в рацион?
Какие виды белков вам хотелось бы регулярно употреблять?
Как проходит ваш обычный день?
Сколько времени длится ваш обычный сон?
Насколько регулярно вы испытываете стрессовые нагрузки?
Сокращение доли углеводов до 5% от суточного потребления способствует резкому падению сахара
Содержание сахара в крови
Есть ли в вашей жизни привычки, которые могут быть вредными для организма?
Можно выбрать несколько ответов
Насколько часто вы ощущаете голод в течение всего дня?
После того, как вы войдете в кетоз, вы перестанете хотеть углеводы, а разнообразие блюд и заранее рассчитанные порции позволят вам оставаться сытыми в течение всего дня
Аппетит
Количество съеденного зависит от вашего эмоционального состояния?
Как часто вы едите еду быстрого приготовления или продукты с высокой калорийностью?
Сколько стаканов воды вы обычно включаете в свой дневной рацион?
Сочетание нашего плана питания и увеличенного потребления воды позволяет большинству людей добиться наилучших результатов
Вода
Пройдите опрос до конца, чтобы узнать рекомендуемое потребление воды
Ваши параметры
Обработка плана
питания
Проверка введенных данных
Расчет диетического профиля
Расчет количества калорий
Подборка подходящих рецептов
Ваш индивидуальный план питания готов
РЕЗЮМЕ ВАШЕГО ПРОФИЛЯ
Мой вес
Сколько вы будете весить
через 4 недели
?
Прогноз изменения
тела
Основано на результатах
подопечных с таким же типом
метаболизма
Ваш текущий ИМТ
Выраженный дефицит массы тела
По данным ВОЗ, рекомендуемый ИМТ
составляет 22.5, что соответствует
здоровому диапазону.
Метаболический
возраст
Является индикатором возраста вашего тела
Ежедневное
потребление
калорий
Рекомендовано
721 - 921 ккал
?
Водный баланс
Рекомендуемое потребление воды:
2.0 л в день
По данным ВОЗ, суточная потеря воды составляет от 2.5л до 3л, при этом 0.7л воды ежедневно поступает с пищей.
?1000+ рецептов
Вкусные блюда в нашем
плане питания
Сравнение с другими планами питания:
Вы можете быть уверены, что наш план питания поможет вам достичь желаемого результата быстрее и без вреда
Что мы предоставляем нашим клиентам
- Удобный личный кабинет
- Персональное решение для достижения желаемого результата
- Пошаговые видео-рецепты
- Еженедельный список покупок
С нашим рационом вы забудете о срывах в питании.
Сейчас действует специальное предложение
Персональный план питания всего за 49₸
